Padel Indoor Begur

Entrenament Tècnic – Base i repetició

Entrenador Experto

Entrenador Experto

Entrenador/a

Entrenador Experto

7 anys d'experiència

Juvenil

Equips i clubs

  • Padel Girona

Titulacions

  • Tecnico Deportivo
dissabte, 16 maig 2026
07:00 — 08:30(90 min)
Padel Indoor Begur · Girona
Intermedi
80 min · 5 exercicis
20.00 EUR
4 places disponibles

Introdueix el telèfon amb el qual el teu entrenador et té registrat.

o
O compra un pack de sessions

Pack de 5 Sesiones

Pack de 5 sesiones de entrenamiento grupal

5 sessionsSense caducitat
110.00

Contingut de la sessió

Tècnic

Millorar execució de cops (dreta, revés, volea, bandeja, smash)

1Escalfament
10 min
Mini tennis dins el quadrat de servei
Control de pilota sense força
2Cop específic
20 min
Exemple: dreta creuada
Sèries de boles repetitives
Focus en tècnica (posició, preparació, impacte)
3Repetició amb objectiu
20 min
Zones marcades a pista
Intentar dirigir la pilota a zones concretes
4Introducció de pressió
15 min
Rally amb obligació d'utilitzar el cop treballat
Error = canvi de rol
5Joc reduït
15 min
Només es pot puntuar amb el cop entrenat

Variacions

Canviar cop (revés, volea, globus)Afegir moviment abans del copAugmentar ritme progressivament
5 exercicis80 min de contingut